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Le stress
Le Stress est une sensation que l'on éprouve lorsque l'on est confronté à une situation à laquelle on ne croit pas pouvoir faire face correctement. Il provoque un sentiment de malaise. C'est comme un réflexe de l'organisme qui agit contre les agressions extérieures.
Le stress est l'élément qui provoque un ensemble de réactions :
1- Physiologiques : accélération des battements de cœur, de la respiration ou sueurs excessives.
2- psychologiques : inquiétude, troubles du sommeil, excès de panique
Le stress est très souvent expérimenté dans :
1- La vie professionnelle : Surcharge ou manque de travail, trop de responsabilités, problèmes avec les clients et souvent insécurité de l'emploi.
2- De la vie familiale, sociale ou sentimental : mariage, divorce, décès, disputes.
3- De changements corporels : ménopause, puberté, maladie.
Il existe aussi un stress dit post-traumatique qui survient lorsqu'une personne a été victime ou témoin d'un événement traumatique, accident de voiture, agression, viol et chez les anciens combattants.
Un certain niveau de stress bien que nécessaire à la vie, peut lorsqu'il dépasse un certain stade devenir dangereux voire mortel, d'où l'apparition de maladies qui peuvent être rapidement terminales. Il existe toutefois des remèdes contre le stress des calmants et des compléments alimentaires comme le Magnésium, les Omega 3 et les Acides Aminés.
Le Magnésium est le minéral le plus abondant dans le corps, après le calcium et le phosphore. Il stimule l'immunité. Il contribue à l'équilibre nerveux, au métabolisme osseux et à la production d'énergie. Il est souvent considéré comme un anti-stress naturel. Le magnésium facilite le transit intestinal.
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