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Hormone & Ménopause
La Ménopause
La ménopause (âge climatérique) est le terme pour définir l’interruption des règles chez la femme, la ménopause apparaît en moyenne entre l’âge de 45-50 ans. Elle génère beaucoup de symptômes dus entre autre au manque d’œstrogènes. Pendant la ménopause l’insuffisance de follicules peut venir du cycle ovarien qui a tous utilisés soit un phénomène d’atrésie folliculaire est apparu.
Les effets & problèmes liés à la ménopause
On distingue 2 étapes durant la ménopause, La Périménopause qui est la période où les cycles menstruels se dérèglent avant la ménopause, et la Post-ménopause là où la ménopause est confirmée.
Les symptômes durant ces 2 étapes peuvent être difficiles, l’insuffisance des œstrogènes peut entrainer des complications :
- Vous pouvez prendre du poids entre 2 et 4 kilos en moyenne.
- Une sècheresse cutanée et vaginale.
- L’ostéoporose due à l’accélération des pertes de la densité osseuse génère des risques de fractures importantes qui sont suivies d’opérations chirurgicales.
- Les bouffées de chaleur généralement la nuit avec des sueurs.
- De l’asthénie conjugué avec des insomnies.
- Augmentation des risques et maladies cardiaux vasculaires.
- Diminution de la libido, asthénie, irritabilité, tendance dépressive, maux de tête, fatigue générale, prise de poids, sécheresse des muqueuses, troubles circulatoires, anxiété et troubles de la mémoire…
- Le vagin, la vulve, l’utérus et les glandes mammaires s’atrophient.
Pour palier les désagréments de la ménopause buvez beaucoup d’eau au moins 1,5 litres d’eau par jour et évitez l’alcool qui déclenchent des bouffées de chaleur, diminuez votre consommation de café car la caféine augmente le stress, optez pour une bonne nutrition, (fruits, légumes, poissons…) évitez les gros repas, faites du sport de la marche ou de la natation…
Ménopause & parapharmacie
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